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오늘의 인기 글

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[이노시톨 효능] 가임기 여성이라면 필수, 이노시톨의 3가지 효능
다낭성 난소 증후군, 많은 가임기 여성들의 건강 고민인데요. 이노시톨이란 우리 몸 속 세포막의 인지질을 구성하며 신호전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질로, 다낭성 난소 증후군 증상에 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려져 인기를 얻고 있죠.
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[오메가3 효능] 혈행 건강부터 염증 개선까지, 오메가3의 효능
많은 분들이 오메가3의 혈행 건강 관련 이점을 인지하고 음식 또는 보충제의 형태로 적극적으로 섭취하고 계시는데요. 오메가3는 혈행 개선에만 도움을 준다고 생각하기엔 섭취시 이점이 무궁무진한 성분입니다. 오늘은 연구를 통해 오메가3의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.
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[레몬즙] 셀럽들이 사랑한 레몬즙의 3가지 효능
레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 특히 많은 양의 비타민C가 들어있는데요. 레몬 100g 당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬이라면 단 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다

총107개

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[차전자피 효능] 차전자피가 변비에 도움이 되는 3가지 이유

차전자피란 질경이 씨앗의 껍질로, 장내 수분을 흡수하여 대변의 양을 증가시킴으로써 배변활동을 원활하게 하는 것으로 알려져 있죠. 배변을 촉진하기 때문에, 변비약으로도 사용되며 다른 변비약에 비해 부작용 발생 가능성 또한 낮은 편이라 인기를 끌고 있습니다.
#차전자피 #식이섬유 #변비
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[초록입홍합 효능] 마오리족의 관절 건강 비결, 초록입홍합의 3가지 효능

식약처에서는 초록입홍합에서 추출한 오일 원료인 ‘리프리놀-초록입홍합추출오일’에 대해 ‘관절건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정하기도 했는데요. 초록입홍합이 어떻게 관절 건강을 지켜줄 수 있는지 학계에 보고된 연구를 통해 살펴보겠습니다.
#초록입홍합 #항염 #관절
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[연어 DNA 효능] 연어 정소의 DNA가 우리 피부에 좋은 이유

피부결·모공·홍조·탄력에 두루 효과가 있어 피부 재생과 관련해 국내외에서 최근 가장 주목받고 있는 시술이 바로 연어 DNA를 사용하는 일명 ‘연어주사’입니다. 오늘은 연어 DNA가 피부에 어떤 이점을 가지고 있는지 논문을 통해 알아보겠습니다.
#연어DNA #연어주사 #이너뷰티 #탄력 #주름
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[보울라디 효능] 과민성 대장 증후군에 특효, 효모균 보울라디의 3가지 효능

사카로미세스 보울라디는 프로바이오틱스의 일종으로, 박테리아가 아닌 효모균이기 때문에 고온과 산성환경에서도 생존하는 강인한 생존력이 특징입니다. 오늘은 항생제 부작용 완화를 위해 처방하는 정장제의 주요 성분, 사카로미세스 보울라디에 대해 알아보겠습니다.
#보울라디 #장건강 #설사 #과민성대장증후군 #칸디다균
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[엘라스틴 효능] 이너뷰티 TOP2 엘라스틴의 진짜 효능은?

인체의 탄성 단백질인 엘라스틴의 피부 관련 이점이 널리 연구되기 시작하면서 이제 콜라겐과 더불어 이너뷰티 TOP2 성분으로 자리매김했다고 해도 과언이 아닙니다. 오늘, 엘라스틴의 대표적인 이점부터 잘 알려지지 않은 이점까지 한 번에 정리해드리려 합니다.
#엘라스틴 #이너뷰티 #탄력 #인대
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[로즈마리추출물등복합물(SunMax) 효능] 주름 개선? 로즈마리추출물의 3가지 효능

기능성 원료 로즈마리추출물 등 복합물(SunMax)은 광노화로부터 피부건강 유지 기능성을 인정받았을 뿐만 아니라, 인체적용시험에서 4가지 주름형성에 대한 개선이 확인된 성분입니다.
#로즈마리 #안티에이징 #주름 #이너뷰티
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[셀레늄 효능] 활성산소 잡는 기적의 원소, 셀레늄을 소개합니다

이집트의 슈퍼 곡물로 화제가 된 ‘카무트 쌀’과 '브라질너트'에는 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다. 셀레늄은 반드시 섭취해야 하는 필수 미네랄로, 오늘은 논문을 통해 셀레늄의 역할에 대해서 알아보겠습니다.
#셀레늄 #항산화
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[프로테오글리칸 효능] 연골의 진짜 구성성분, 프로테오글리칸의 3가지 효능

구독자 여러분은 관절 영양제라고 하면, 어떤 성분이 떠오르시나요? 보통 MSM이나 글루코사민, 콘드로이친을 드시고, 최근에는 콘드로이친을 가장 많이 찾으시는 것 같습니다. 그런데 MSM, 글루코사민, 콘드로이친이 우리 몸으로 들어가면, 어떻게 되는지 알고 계셨나요?
#프로테오글리칸 #관절염 #관절통증 #이너뷰티
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[산삼 효능] 현대 의학에서 검증된, 산삼의 3가지 효능

예로부터 산삼은 허약한 사람의 혈액순환을 촉진하고, 내분비, 심장, 폐, 위장, 피부를 튼튼하게 하는 '한국의 불로초'로 알려져있습니다. 현대의학에서 검증된 산삼의 효능에 대해 알려드립니다.
#산삼
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[난소화성말토덱스트린 효능] 혈당 상승 억제? 난소화성말토덱스트린의 3가지 효능

난소화성말토덱스트린이란 식물유래 식이섬유로, 식약처로부터 ‘식후 혈당 상승 억제’와 ‘배변활동 원활’에도 도움을 줄 수 있음을 인정받은 2중 기능성 원료입니다. 또한, 식후 혈당 상승을 억제하여 다이어트 식품으로서 큰 이점을 가지고 있습니다.
#난소화성말토덱스트린 #혈당 #다이어트 #변비
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[아누카 사과 효능] 빽빽한 모발의 비결, 아누카 사과의 3가지 효능

최근 머리가 많이 빠지는 것 같다거나, 혹은 가르마·정수리 쪽이 조금 비어 보여 걱정이신 분들 계신가요? 일반적으로 하루에 모발이 50~100개 정도 빠지는 것은 정상으로 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 100개 이상이 빠지거나 두피 일부분에서만 특히 많이 빠진다면 바
#아누카사과 #탈모 #모발
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[푸룬 효능] 천연 변비약, 푸룬의 숨겨진 효능 3가지

푸룬은 서양자두를 건조시킨 건과일의 일종이긴 하지만, 수용성 및 불용성 식이섬유와 소르비톨을 풍부하게 함유하고 있어 배변 관련 효과 이외에도 다양한 효과가 있는 것이 연구를 통해서 밝혀졌는데요. 오늘은 푸룬을 섭취했을 때 얻을 수 있는 다양한 이점을 알아보겠습니다.
#푸룬 #식이섬유 #변비