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피부과 전문의가 말하는 피부 좋은 사람들의 3가지 특징

피부가 좋은 사람이 되려면 가장 먼저 어떻게 해야 될까요? 피부 자체의 질환이 우선 없어야 합니다. 그다음에 피부 때문에 지나치게 막 스트레스받으면서 집착하지 않아야 되고요. 또, 피부 때문에 사회적으로 불이익을 받지 않는 편안한 상태면 그게 건강한 피부가 되겠죠.
#피부건강 #피부관리 #이너뷰티
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폐암을 일으키는 주방의 발암물질, 조리흄

조리흄이란, 기름을 이용한 고온의 조리 과정에서 발생하는 미세 입자를 말합니다. 미세한 기름 입자의 재료가 타면서 발생하는 포름알데히드, 벤조피렌 등의 발암 물질이 섞여 있는 건데요. 국제 암 기구에서는 이 조리흄을 발암 물질로 분류하기도 했습니다.
#조리흄 #폐암
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여드름, 약산성 세안제가 도움이 된다ㅣ피부과 전문의 정진호

여드름의 원인 중 하나가 피지 분비가 많아지는 것인데요. 그래서 하루에 두 번 약산성의 클렌저로 거품을 잘 내서 얼굴에 있는 피지를 깨끗이 제거하는 것이 굉장히 중요합니다.
#여드름 #피부
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구강 면역력 높이려면, 껌 씹으세요ㅣ예방치과 전문의 이병진

우리 몸 안으로 들어오는 첫 번째 관문이 바로 입이죠. 박테리아나 바이러스도 마찬가지로 입을 통해 들어오는 경우가 많습니다. 타액 내에는 IgA(면역글로불린)를 비롯한 각종 면역 성분이 많이 분비되는데, 따라서 타액이 잘 분비될수록 구강 내 염증이 잘 치유됩니다.
#충치 #잇몸질환 #구강질환
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비타민D, 오메가3가 자가면역질환을 예방한다?ㅣ하버드대학교 캐런 교수

비타민D만 섭취한 그룹은 자가면역질환 발병률을 32% 낮출 수 있었고 오메가3만 섭취한 그룹은 26%, 비타민D와 오메가3 모두를 섭취한 그룹에서는 31% 정도 자가면역질환 발병률을 낮출 수 있었습니다.
#오메가3 #비타민D #자가면역질환
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피부과 전문의 추천 시술 10가지ㅣ피부과 전문의 박준홍, 김지영, 김형수

5가지 정도로 요약해서 말씀드리자면 첫 번째는 IPL과 점 제거, 두 번째는 레이저 제모, 세 번째는 보톡스, 네 번째는 필러, 마지막으로 여드름 스케일링과 압출입니다.
#피부과 #시술
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여드름 치료제 이소트레티노인의 부작용ㅣ서울대학교병원 피부과 정진호 교수

이소트레티노인은 피지샘에서 피지 분비를 억제하는 효과가 아주 강력해 얼굴이 건조해질 수는 있지만 여드름은 확실히 좋아집니다. 하지만 이소트레티노인은 부작용이 흔하고 또 많습니다. 거의 예외 없이 생기는 부작용은 피부가 건조해지는 겁니다.
#이소트레티노인 #여드름 #피부
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시린 이 치약? 미백 치약? 치주과 전문의가 말하는 치약 고르는 법ㅣ치주과 전문의 배승한

시린이 치약 중에 염화 스트론튬이라는 성분이 들어있는 치약이 있어요. 이 염화 스트론튬이라는 성분은 아까 말씀드린 뿌리에 있는 상아질의 신경과 연결된 관을 밀봉시켜 이가 시린 증상을 막아주는 효과가 있습니다.
#치약 #구강건강
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허리 디스크 필독! 속근육 꽉 잡는 숨 쉬기 방법ㅣ정형외과 전문의 이재욱

대부분 사람들이 숨을 쉬면 가슴을 이용해서 아주 얕은 호흡을 해요. 이 얕은 호흡은 코어 속 근육이 사용되지 않기 때문에 근육이 점점 약해지고 허리 통증이 생길 가능성이 높아집니다.
#허리디스크 #협착증 #호흡법
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기억력을 높이는 뇌파인 세타파, 인위적으로 유도해도 도움될까?ㅣ정수근 교수

'세타파'를 들으면 기억이 향상된다고 하는데, 플라시보 효과일 것이라고 생각하지만 실제로 세타파는 기억하는 데 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.
#기억력 #세타파
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기억에 있어 망각이 반드시 필요한 2가지 이유

망각을 하는 데에는 여러 가지 이유가 있는데요. 첫 번째는 '효율'이고 두 번째, 망각의 중요한 기능 중 하나는 일반화입니다. 망각으로 불필요한 정보를 제거하면 일반화하기 편해지고, 개념을 형성하고 추상적인 사고를 하는데 도움이 됩니다.
#기억력 #망각
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지루성 두피염의 원인 3가지와 샴푸 사용법

지루성 두피염은 피지 분비와 곰팡이균, 그리고 스트레스나 과로같은 환경적 요인 및 체질과 관련이 되어 있습니다.
#지루성두피염