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여성 15명 중 1명은 유방암에 걸린다, 유방암의 유병률

한국인에게 가장 흔한 암은 무엇일까요? 위암이 전체 암의 12.8%를 차지해 1위가 맞지만, 여성으로만 좁혀보면 유방암이 압도적 1위입니다.
#유방암 #여성건강
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우유가 암을 유발한다? 우유에 대한 6가지 오해와 진실

우유는 젖소의 피와 고름으로 오염돼있다? 우유에 대한 6가지 오해를 풀어드립니다.
#우유 #칼슘 #뼈건강 #포화지방
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코로나는 세균? 바이러스? 세균과 바이러스의 차이점 5가지

병원체는 세 가지로 세균(박테리아), 진균(곰팡이), 바이러스가 있습니다. 이 중 전염성으로 사람들을 괴롭히는 병원체는 대부분 세균과 바이러스입니다. 세균과 바이러스의 차이 5가지를 살펴봅니다.
#코로나 #바이러스 #세균
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관절염에 특효, 초록입홍합의 효과와 안전성

마오리족은 내륙 거주민에 비해 관절염 발병률이 현저히 낮은데, 이는 초록입홍합의 강력한 항염작용 때문이라고 알려져 있습니다.
#초록입홍합 #관절염 #항염
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임산부 필독, 엽산 영양제를 섭취해야 하는 이유

태아가 수정되는 순간부터 아기에게 모유를 먹이는 동안, 엽산이 DNA 합성에 크게 관여해 엽산은 가임기 여성부터 수유 중인 산모에게 없어서는 필수 영양소입니다.
#임신 #수유 #엽산
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대장암 예방 효과 증명된 칼슘, 제대로 섭취하는 법ㅣ하버드대학교 영양학·질병역학 박사 금나나

한국인의 대장암 발생률은 세계 1위입니다. 오늘 이 칼럼에서는 대장암을 증가시키는 여러 요인들 중 칼슘 섭취에 대한 중요성에 대해 강조해볼까 합니다.
#대장암 #칼슘
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난소 건강을 위한 영양소는 무엇인가요?

올바른 영양 공급은 정상적인 배란과정에 아주 중요합니다. 난소에서는 각종 호르몬과 성장인자, 여러 기능을 하는 단백질이 만들어지기 때문입니다. 현대 사회에서는 식사를 거르거나 인스턴트 식품을 찾기 쉬운데,
#난소 #여성건강 #임신
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독감과 감기에 좋다? 임상연구가 증명하는 유산균의 효능

프로바이오틱스란 인간의 건강에 도움되는 장속 미생물을 말합니다. 독감이나 감기가 유행할 때 유산균을 비롯한 프로바이오틱스가 큰 도움을 줄 수 있습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #독감 #감기 #면역
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유해 세균에 대항하는 유익균, 유산균은 왜 먹어야 할까?

유산균은 유해균이 장 내에 부착하는 것을 방해하고 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균 생장을 방해하고 여러 소화효소를 생산해서 음식의 소화, 흡수를 돕습니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강
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여행지에서 복통, 설사로 고생한다면 유산균 섭취하세요

프로바이오틱스가 여행자 설사 예방에 효과를 보였다는 연구결과가 발표됐습니다. 프로바이오틱스는 소아 뿐 아니라 성인의 감염성 설사질환에 도움이 됩니다.
#유산균 #프로바이오틱스 #설사
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종합비타민 고를 때 꼭 확인해야 하는 4가지

종합비타민제를 11년 복용한 결과 각종 암 발생률이 8% 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 좋은 종합비타민제를 고르기 위해 눈여겨 봐야 하는 것들에 대해 알려드리겠습니다.
#종합비타민 #비타민B군 #천연비타민 #합성비타민 #파이토케미컬
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영양제 효과? 부작용? 영양제 대한 오해와 진실 I 홍혜걸 박사

영양과잉시대라는 말이 있습니다. 하지만, 채소와 과일을 먹는게 여의치 않을 때 종합비타민제로 보충하는건 지극히 합리적인 행동입니다.
#홍혜걸 #영양제효과

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