임산부·수유부가 루테인을 섭취해도 안전할까요?

수석연구원 Kim

4명이 읽었어요

2026.10.15 13:53:39

본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다.
특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

ⓘ 본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 및 성분의 일반적 특성, 관련 학술연구 결과를 소개합니다. 특정 제품과 무관한 성분 일반에 대한 정보이며, 성분의 일반적 특성이 해당 성분을 함유한 제품에 적용되는 것은 아닙니다.

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임산부·수유부가 루테인을 섭취해도 안전할까요?

updated. 2026.10.13

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식품의약품안전처는 루테인 기능성 원료에 대해 ’영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것’을 권고합니다. 음식으로 섭취하는 루테인은 임신·수유 중에도 자연스러운 성분이며 모유에도 들어 있지만, 보충제 형태로 고용량을 추가로 먹는 것에 대한 안전성 연구는 충분치 않으므로, 보충을 고려한다면 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

작성 · 검토 | 에스더포뮬러 연구팀

에스더포뮬러 연구팀은 식품영양학 등 관련 분야 석사 이상의 학술적 전문성을 갖춘 연구자들로 구성되어 있습니다. 수만 건의 인체적용시험 결과와 글로벌 학술 데이터를 바탕으로, 성분의 핵심 기전과 안전성 정보를 객관적으로 전달합니다.

식품의약품안전처에서는 기능성 원료 루테인에 대하여 ’영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것’이라고 권고하고 있습니다. 이는 건강기능식품으로서 루테인을 고용량 섭취하는 경우에 대한 권고입니다. 루테인 자체는 시금치·달걀노른자 같은 일상 식품에 들어 있는 성분이고, 모유에도 자연적으로 포함되어 아기에게 전달되므로, 음식을 통한 섭취 자체는 임신·수유기에도 특별히 피할 이유가 없습니다.

다만 보충제 형태로 고용량을 따로 먹는 경우에 대해서는 이 시기를 대상으로 한 안전성 연구가 충분하지 않습니다.[1] 루테인 자체의 독성 우려는 낮지만, 임신·수유 중에는 검증된 자료가 부족한 보충제를 임의로 추가하지 않는 것이 원칙입니다. 눈 건강을 위해서라면 케일·시금치·달걀 같은 식품으로 채우는 것을 우선하고, 보충제 섭취를 고려한다면 용량을 정하기 전에 산부인과 전문의나 약사와 먼저 상의하시기 바랍니다.

참고문헌▾

1. Mrowicka, M., et al. (2022). Lutein and zeaxanthin and their roles in age-related macular degeneration—neurodegenerative disease. Nutrients, 14(4), 827. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215476/

안내 · 본 콘텐츠는 성분에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 질병의 예방·진단·치료·의학적 효능을 보증하거나 광고하지 않습니다. 건강기능식품의 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 범위에 한하며, 인체적용시험 결과 등은 연구 단계에서 보고된 참고 정보입니다. 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 섭취 전 의사·약사와 상담하시기 바랍니다.

#루테인 #임산부 #수유부 #안전성 #모유

수석연구원 Kim

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