알쓸건강

여행지에서 복통, 설사로 고생한다면 유산균 섭취하세요

에디터 Kim

1,240명이 읽었어요

2018.11.09 13:50:16

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 정보가 아닙니다.


 



I 여행지에서 복통, 설사로 여행을 망친 경험

여행지에서 예기치 못한 복통과 설사 때문에 여행을 망친 경험이 누구나 있을 것이다. 연말을 앞두며 해외여행을 계획하는 사람이라면, 유산균 복용을 고민해보면 좋겠다.
 

 

배종면교수는 2018년 8월 EPIH(대한역학회지)에 실린 '여행자 설사(TD)에 대한 프로바이오틱스의 예방 효능 : 무작위 통제 시험의 적응 메타 분석'이라는 논문에서, 프로바이오틱스가 여행자 설사 예방에 효과를 보였다고 발표했다.

 

흔히 '물갈이'라고 부르는 여행자 설사는 주로 동남아·중동·아프리카·중남미 지역을 방문할 때 많이 발생한다. 하루 3~5회 설사가 계속되며, 오심, 구토, 복통, 발열 등이 동반된다. 

 

여행자 설사는 오염된 음식, 물로 인한 대장균 등 유해세균이 주원인이다. 습도와 온도가 높은 지역에서 세균이 활성화되기 쉬운 만큼, 대장균 감염률이 높아진다.

 

I 설사예방을 위해 프로바이오틱스를 복용해보자

여행자 설사를 예방하기 위해 장 속의 유익균은 늘려주고 유해균은 억제하는 프로바이오틱스를 복용하는 것이 좋겠다. 그동안 여행자 설사 시 프로바이오틱스의 효능에 대해선 의견이 분분했다.

2017년 ISTM(국제여행의학회) 가이드 라인에 따르면 'TD 예방 또는 치료를 위해 프로바이오틱스의 사용을 권장할만한 증거가 충분하지 않다'는 것. 그러나 배 교수가 11개의 연구결과를 분석한 결과, 프로바이오틱스는 여행자 설사 예방에 통계적으로 유의한 효능을 보인 것으로 밝혀졌다.

 

프로바이오틱스는 장내 유익균과 유해균의 균형을 맞춰 감염성 설사를 예방한다. 이미 프로바이오틱스는 어린이의 감염성 설사질환의 치료와 예방에 효과가 있다는 연구결과가 여럿 발표됐다. 2015년 '소아에서의 급성 로타 바이러스 설사에 대한 probiotic 사용의 효용성'이라는 연구에서도 14개의 논문을 메타분석한 결과, 프로바이오틱스를 복용한 실험군은 대조군에 비해 급성 로타바이러스 설사의 지속 기간을 줄이는 데 긍정적인 효과를 나타냈다고 한다.

 

대한감염학회·대한화학요법학회·대한임상미생물학회가 2010년 발표한 [소화기계 감염 진료지침 권고안]에 따르면, 프로바이오틱스는 소아 뿐 아니라 성인의 감염성 설사질환의 치료에도 사용을 권유하며 예방에도 도움을 준다고 한다. 

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 정보가 아닙니다.

매거진 상세 하단 채널추가
#유산균 #프로바이오틱스 #설사
에디터 Kim

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.

로그인하고 의견 남기기

관련 컨텐츠

에디터 추천 컨텐츠도 살펴보세요!

E로운매거진의 다른 시리즈

에스더에세이 팩트체크칼럼 알쓸건강

여행지에서 복통, 설사로 고생한다면 유산균 섭취하세요

 

비밀번호 인증

글 작성시 설정한 비밀번호를 입력해 주세요.

닫기

SNS 공유하기

  • URL복사
    URL복사
닫기
 

장바구니 담기 닫기

장바구니에 담았습니다.

💥단 24시간! 오늘의 특가 모아보기

💙[1만원대] 합리적인 가격

🧨공식몰 단독! 베스트셀러 특가

🎀[여성 회원]들이 많이 찾는 제품

⏳지금이 바로 [다이어트]할 시간

🖤[풍성영양]으로 머리부터 발끝까지

✨에스더몰이 엄선한 [스킨케어]

🎁요즘 대세 [필름선물] 어때요?

🦷특허 성분으로 완벽 [구강 케어]

🥑맛있는데 건강한 [건강간식]

🤗남녀노소 잘 먹는 [영양젤리&구미]

🫶함께 구매하면 좋아요

찜 리스트 담기

상품이 찜 리스트에 담겼습니다.
바로 확인하시겠습니까?