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지루성 두피염의 원인 3가지와 샴푸 사용법

에디터 Kim

10,950명이 읽었어요

2022.09.29 18:39:02

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 정보가 아닙니다.

ㅣ지루성 두피염이 생기는 이유 3가지

지루성 두피염은 첫째, 피지 분비, 둘째, 곰팡이균, 셋째, 스트레스나 과로같은 환경적 요인 및 체질과 관련이 되어 있습니다.

친구들 중에서도 여드름 잘 생기는 사람 있고 피부 깨끗한 사람이 있듯, 지루성 두피염은 염증이나 피지 과다분비때문에 생기기도 합니다.

그다음에 '말라세지아'라는 곰팡이균이 있는데요. 피지가 왕성하게 분비되면서 곰팡이균과 작용해 염증이 생기는 게 이제 지루성 두피염의 또 한 가지 타입이에요.

ㅣ지성 전용 샴푸가 오히려 안좋을 수 있다

지루성 두피염은 보통 기름기때문에 생기거든요. '지루성'이 기름이 많다는 뜻이잖아요. 그래서 지성 전용 샴푸들을 사용하시곤 하는데, 그게 더 자극일 수 있어요. 흔하지는 않지만 계면활성제 종류에 따라 트러블이 생기는 분들이 있거든요. 지루성 두피인데 지성 전용 샴푸를 썼을 때 더 안 좋아지시는 분들은 샴푸를 바꿔주시는 게 좋습니다.

ㅣ곰팡이균을 잡아주는 약용 샴푸

또, 곰팡이균을 잡아주는 샴푸가 있어요. 잘 알려진 게 '케토코나졸 샴푸'가 제일 대표적입니다. 일반의약품이기 때문에 처방 없이 약국에서 사실 수 있고, 그다음에 시클로피록스, 징크피리치온이라고 해서 이것도 항진균 작용이 있는 샴푸들이 있습니다. 이 세 가지는 약용 샴푸로써 약국에서 구매하실 수 있어요. 약국 외에 직구해서 구매할 수 있는 '셀레늄 설페이트'라고 하는 샴푸도 있어요. 이것도 항진균 작용이 있습니다. 이 4가지 제품이 진균을 컨트롤해주는 것이기 때문에 하나씩 써 보시고 맞는 걸 찾으시면 돼요.

그리고 '클로벡스' 같은 스테로이드 성분의 샴푸도 있어요. '스테로이드' 하면 좀 거부감 가지시는 분들도 있죠. 하지만 스테로이드는 사실 되게 좋은 성분이에요. 남용하면 문제가 되는 거지, 원래는 염증을 줄이기 위해 사용하거든요. 그래서 장기간 사용하는 것은 부담이 되지만 도포하는 샴푸 형태인 데다가 굉장히 소량으로 사용하기 때문에 괜찮습니다.

ㅣ약용 샴푸 사용법

샴푸를 바로 도포하자마자 씻어내는 게 아니고, 4~5분 정도 시간을 두고 헹구는 게 좋아요. 그 동안 두피에 있는 균 자체를 죽이는 겁니다. 그리고 증상이 완화됐으면 사용을 멈추셔야 합니다.계속 쓰시는 게 아니구요. 이런 약용 샴푸들은 매일 쓰는 게 아니거든요.

일주일에 4일은 약용 샴푸를 쓰시고 나머지 3일은 일반 샴푸를 쓰는 식으로 사용하시는 게 좋습니다. 증상이 없다면 사실 아예 사용을 중단하셔도 돼요. 하지만 증상이 없다고 해서 완치가 된 것은 아닙니다. 계속 컨트롤하면서 사는거죠. 그렇기 때문에 귀찮지만 계속 관리를 잘해주셔야 됩니다.

만약, 한 3개월 정도 썼는데 효과가 없다 하시면 지루성 두피의 원인이 진균 때문이 아닌 거예요. 균 없이도 염증이 생길 수 있거든요. 컨디션이 나빠서 생길 수도 있어요. 그래서 이럴 때는 일시적으로 스테로이드 도포하기도 하고, 항생제를 쓰기도 하죠.

ㅣ하루 2회 샴푸, 괜찮을까?

지루성 두피염을 가진 분들 중에서 오후쯤 되면 머리가 흔히 말해 ‘떡져있다’는 분들은 아침저녁으로 샴푸 하시라고 얘기드립니다. 하루에 2회 괜찮습니다. 많이 감으면 많이 빠질까 봐 걱정하시고 뭐 더 악화될 까 봐 걱정하시는데 일단 기름기가 많은 분들은 잘 세척하는 게 중요해요. 얼굴 세수 안 하고 주무시면 아마 피부 트러블 되게 많이 생기잖아요. 그런 거랑 똑같아요. 두피에 트러블이 생기는 건데 잘 세척해 주셔야 합니다. 그리고 잠을 많이 주무셔야 됩니다. 과로하면 피부가 뒤집어지기도 하잖아요. 머리도 똑같습니다. 지루성 두피염 악화됐다고 오실 때 보면 잠을 잘 못잤다는 분들이 굉장히 많습니다. 그리고 술·담배도 지루성 두피염을 악화시키는 요소거든요. 염증을 악화시킵니다. 그래서 술·담배를 줄여주시는 것도 중요하다고 말씀드릴 수 있을 것 같아요.