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의사가 알려주는 저탄고지 다이어트의 모든 것ㅣ가정의학과 김정환 교수

최근 탄수화물은 적게 섭취하는 반면에 지방을 많이 섭취하는 저탄수화물 고지방 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 탄수화물은 밥, 빵, 면 같은 곡식류에 포함된 성분으로 잘 알려져 있지만, 사실은 과일과 채소에도 탄수화물 성분이 함유되어 있습니다.
#다이어트 #탄수화물 #지방
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민감성 피부라면, 세안제 이렇게 고르셔야 합니다 I 피부과 전문의 박준홍

얼굴의 피부 장벽이 손상되어 있는지 알 수 있는 방법은 간단합니다. 세안 직후 얼굴에 당김이 느껴지면 피부 장벽에 손상을 입은 거예요. 그러나 반대로 세안을 하고 나서, 심지어 보습제를 바르지 않았는데도 당김이 없으면 피부 상태에 큰 문제가 없다고 볼 수 있죠.
#민감성피부 #피부장벽 #세안
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당신이 콜레스테롤에 대해 잘못 알고 있었던 것ㅣ내과 전문의 안지현

콜레스테롤 수치는 총콜레스테롤, 트리글리세라이드(중성지방), HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤로 나뉩니다. 콜레스테롤 검사는 공복으로 받아야 하죠. 트리글리세라이드(중성지방) 수치가 식사에 영향을 많이 받기 때문입니다.
#콜레스테롤 #이상지질혈증 #고지혈증
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늘어지고 처진 50대 피부를 위한 관리법 5가지

50세 이후 노화 피부의 특징은 네 가지가 있습니다. 첫 번째, 피부장벽이 약화되었다는 것. 두 번째, 진피층의 콜라겐 섬유와 교원섬유의 약화로 탄성이 떨어지고 주름과 처짐이 나타나는 것. 세 번째, 오랜 시간 생긴 표정 습관으로 나타난 주름과 처짐. 마지막은 지방층이
#노화 #피부 #피부과
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[포스파티딜콜린] 학습 기억력 개선부터 태아 뇌 발달까지, 포스파티딜콜린의 주요작용 3가지

학술 연구 데이터 기반 포스파티딜콜린의 기억력 개선, 청소년 양극성 장애 완화 및 태아 뇌 발달 도움 이점을 분석합니다.
#포스파티딜콜린 #기억력개선 #두뇌건강 #태아뇌발달 #인지질
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[콜린] 뇌 기능에 필수? 학계가 콜린에 주목하는 3가지 이유

콜린의 언어 기억력 개선과 유아 뇌 발달등 이점을 학술 연구 논문 바탕으로 상세 분석해 드립니다
#콜린 #아세틸콜린 #기억력개선 #뇌기능
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[그린커피빈] 다이어트 커피, 그린커피빈의 주요작용 3가지

학술 연구 데이터 기반 그린커피빈의 체중 감소, 식욕 조절 및 지질 대사 개선 도움 이점을 분석합니다.
#그린커피빈 #클로로겐산 #체지방감소 #식욕조절 #지질대사
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안과 의사들의 눈 건강 추천템 8가지

자외선이나 일상 속 오염물질로 인해 여러 안구질환이 생기게 됩니다. 이럴때 안과 의사들은 어떤 제품을 사용할까요? 8가지의 안과의사 추천템을 소개합니다.
#눈건강 #안구건강 #안과
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타고난 '자연보습막'을 지켜야 물광 피부가 됩니다, 물광 피부 관리법 3가지

인기가 많은 화장품에는 물기를 머금은 듯 촉촉한 물광 피부를 만들어준다는 홍보 문구를 많이 발견할 수 있습니다. 그런데 우리 피부에 이미 ‘물광’을 만들어 낼 수 있는 성분이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?
#피부 #피부건강 #이너뷰티
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눈에 노란 종양이 났어요, 안검황색종의 원인과 치료법ㅣ성형외과 전문의 이은정

안검황색종은 눈 주위 피부 아래 콜레스테롤이 침착되어 노랗게 발생한 종양을 말합니다. 안검황색종은 눈에 통증을 유발하거나 기능적인 지장을 주지는 않습니다. 나아가, 치료를 해도 재발률이 높기 때문에 치료가 필요하지 않다고 생각하는 분들도 계시죠.
#안검황색종 #콜레스테롤
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즉석밥에 있는 발암물질, 퓨란의 정체

퓨란은 소나무재를 건류해서 얻는 타르 속에 함유되어 있는 물질입니다. 일상생활에서는 식품을 열처리하거나 조리과정에서 탄수화물, 아미노산, 지질 등을 가열할 때 생성되는 것으로 알려져 있는데요. 이 퓨란이 인체에 암을 유발하는 발암가능물질로 분류되어 주목을 받고 있습니다
#퓨란 #발암물질
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내과 의사가 말해주는 만성질환자가 잊지 말아야 할 세 가지

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환은 증상이 없어 알아차리기 힘들죠. 동네 병원에 방문했을 때 간단한 검사를 함께 해보는 것을 추천해드립니다.
#건강검진 #만성질환

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