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[이노시톨 효능] 가임기 여성이라면 필수, 이노시톨의 3가지 효능
다낭성 난소 증후군, 많은 가임기 여성들의 건강 고민인데요. 이노시톨이란 우리 몸 속 세포막의 인지질을 구성하며 신호전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질로, 다낭성 난소 증후군 증상에 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려져 인기를 얻고 있죠.
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[오메가3 효능] 혈행 건강부터 염증 개선까지, 오메가3의 효능
많은 분들이 오메가3의 혈행 건강 관련 이점을 인지하고 음식 또는 보충제의 형태로 적극적으로 섭취하고 계시는데요. 오메가3는 혈행 개선에만 도움을 준다고 생각하기엔 섭취시 이점이 무궁무진한 성분입니다. 오늘은 연구를 통해 오메가3의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.
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[레몬즙] 셀럽들이 사랑한 레몬즙의 3가지 효능
레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 특히 많은 양의 비타민C가 들어있는데요. 레몬 100g 당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬이라면 단 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다

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[감마리놀렌산 효능] 여성 건강과 이너뷰티를 한 번에, 감마리놀렌산의 4가지 효능

감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로, 우리 몸에 꼭 필요하지만 인체 내에서 합성이 불가하여 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이죠. 따라서, 감마리놀렌산은 여성은 물론, 남녀노소의 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
#감마리놀렌산 #여성건강 #PMS #이너뷰티
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[천심련추출물(ParActinⓇ) 효능] 관절통증부터 해열 · 진통까지, 천연소염제 천심련추출물의 3가지 효능

관절염을 앓고 계신 많은 분들이 소염진통제의 부작용을 겪고 계시면서도, 통증 때문에 복용을 중단하지 못하시는데요. 이런 분들을 위해 식약처에서 인정한 관절건강 기능성 성분이자, 전통적으로 감염 치료에 사용된 천연 진통소염제, 천심련추출물(ParActin®)을 소개해드리
#천심련추출물 #관절염 #관절통증
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[식물성 단백질 효능] 근육이 안 생긴다? 식물성 단백질에 대한 오해

유당불내증이 있거나 동물성 단백질의 콜레스테롤이나 포화지방, 혹은 호르몬 잔류에 대한 우려로, 식물성 단백질을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 식물성 단백질 섭취가 어떤 이점을 갖는지, 근육 형성에도 충분한 도움을 줄 수 있을지 연구를 통해 살펴보겠습니다.
#식물성단백질 #헬스 #다이어트
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[이노시톨 효능] 가임기 여성이라면 필수, 이노시톨의 3가지 효능

다낭성 난소 증후군, 많은 가임기 여성들의 건강 고민인데요. 이노시톨이란 우리 몸 속 세포막의 인지질을 구성하며 신호전달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질로, 다낭성 난소 증후군 증상에 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려져 인기를 얻고 있죠.
#이노시톨 #다낭성난소증후군 #인슐린 #임신
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[테아닌 효능] 긴장 완화에 특효, 테아닌의 3가지 효능

테아닌은 녹차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로 녹차의 단맛과 감칠맛을 내는 성분인데요. 긴장을 낮추는 효과가 있어, 식약처로부터 ‘스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정 받았습니다.
#테아닌 #스트레스 #긴장 #녹차
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[곤약 세라마이드 효능] 피부 장벽 개선에 특효, 곤약 세라마이드의 3가지 효능

최근 바르는 세라마이드를 넘어, ‘먹는 세라마이드’가 주목을 받고 있습니다. 그리고 먹는 세라마이드 중 가장 대표적인 원료가 곤약감자라는 작물에서 추출한 ‘곤약 세라마이드’인데요. 이제 학계의 연구로 곤약 세라마이드의 섭취시 이점에 대해 살펴보겠습니다.
#세라마이드 #이너뷰티 #피부 #아토피
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[카르니틴 효능] 부족하면 살이 찐다? 카르니틴의 3가지 효능

지방의 분해를 돕는 카르니틴은 체중·체지방 관리가 고민이신 분들께는 상당한 매력을 가진 성분일 것으로 생각합니다. 카르니틴의 형태 중 하나인 ‘L-카르니틴 타르트레이트’라는 성분은 체지방 감소 기능성을 인정받기도 했죠.
#카르니틴 #다이어트 #체지방
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[콤부차 효능] 까다롭기로 유명한 스타들이 콤부차를 선택한 이유

콤부차는 녹차나 홍차에 원당을 첨가해 발효시켜 얻은 음료로, 미생물과 효모의 공생 배양에 의한 발효라는 점이 독특한데요, 이에 따라 미생물, 효모, 글루쿠론산 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강상의 이점에 대한 연구도 다수 이루어지고 있습니다.
#콤부차 #다이어트 #디톡스 #항균
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[새싹보리 효능] 나잇살이 두렵다면, 새싹보리 효능 3가지 확인하세요

나잇살이 찌는 것은 호르몬 변화와 근육량의 감소로 인해, 기초대사량이 저하되기 때문인데요. 이렇게 증가한 내장지방은 대사증후군을 유발하고, 심각한 경우 각종 심뇌혈관 질환을 초래하기도 합니다. 나잇살 관련 증상, 질환들에 도움을 줄 수 있는 새싹보리를 소개합니다.
#새싹보리 #사포나린 #콜레스테롤 #항염 #간건강
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[피크노제놀 효능] 갱년기부터 혈행 건강까지, 피크노제놀의 3가지 효능

피크노제놀은 프랑스 남서 해안의 소나무 껍질에서 추출한 성분으로, 프로시아니딘 등 다양한 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 식약처에서도 “활성산소 제거, 혈소판 응집 억제, 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음” 기능성을 인정했죠.
#피크노제놀 #갱년기 #여성건강 #항산화
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[Lactobacillus 복합물 효능] 뚱보균 잡는 지방억제균의 3가지 효능

다이어트에 여러 번 도전해봤지만 번번이 실패했다면, ‘장내 세균총’에 주목할 필요가 있습니다. 연구에 따르면, 장내 세균총이 비만에 영향을 미치는 것으로 나타났기 때문인데요. 2020년, 저명한 학술지 microorganisms에 비만과 장내 세균의 관계에 대해 연구한
#다이어트 #다이어트유산균 #프로바이오틱스
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[비타민C 효능] 비타민C가 정말 감기에 도움이 될까?

비타민C는 특히 감기와 면역력에 좋은 영양소로 알려져 있어, 감기 기운이 있을 때 찾는 경우도 많은데요. 오늘 논문을 통해 비타민C의 작용과 섭취시 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.
#비타민C #감기 #항산화 #이너뷰티