에스더몰

맞춤팩

검색폼

오늘의 인기 글

총254개

View. 505명이 읽었어요

끼고 자면 시력이 좋아지는 꿈의 렌즈, 드림렌즈의 정체

드림렌즈의 정식 명칭은 각막굴절교정렌즈(orthokeratologic lens), 줄여서 OK렌즈입니다. OK렌즈가 드림렌즈라고 알려진 것에는 두 가지 이유가 있는데요. 우선 OK렌즈를 판매하는 특정 회사가 이 렌즈에 드림렌즈라는 별칭을 사용한 게 첫 번째 이유이고,
#드림렌즈 #시력 #눈건강
View. 908명이 읽었어요

장 건강이 피부를 결정한다, 피부를 위한 장 관리법 5가지

오래 전부터 의학계에서는 장과 피부의 상관관계를 감지하고 규명하려는 시도가 있었습니다. 장과 피부의 상관관계를 주제로 처음 논문이 나온 것은 1970년대입니다. 장과 피부가 연관되어 있는 게 과연 사실인지, 아니면 공상인지 의문을 제기하는 제목의 논문이었죠. 불행하게도
#장건강 #피부건강 #이너뷰티
View. 421명이 읽었어요

두뇌 노화를 막는 음식과 영양성분 3가지

뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 두뇌를 건강하게 관리하는 것은 무병장수를 위해 필수적이죠. 오늘은 두뇌 노화를 막는 비법을 알려드리겠습니다. 뇌 건강을 관리하기 위해서는 신경계를 보호할 수 있는 음식을 섭취해야 합니다.
#뇌건강 #종합비타민 #오메가3 #비타민D
View. 420명이 읽었어요

오십견 자가진단과 스트레칭 방법 3가지

특별한 외상 없이도 팔이 굳고 어깨가 결리는 동결견. 동결견은 주로 50대부터 발병하기 시작하여 대중적으로는 오십견이라는 이름으로 잘 알려져 있는데요. 오십견은 사실 단순한 노화현상이 아니기 때문에 미리 주의를 기울여서 질환을 예방해야 합니다.
#오십견 #동결견 #자가진단법
View. 464명이 읽었어요

50대부터는 뇌혈관 건강검진 받으세요

뇌혈관 건강검진은 50대 전후부터 시작하시는 것이 좋습니다. 50대는 큰 퇴행성 변화가 관찰되는 시기는 아니지만, 자녀가 아직 경제적으로 독립되지 않은 미성년인 경우가 많기 때문이에요. 이전에 검사를 받으신 적이 없으시다면 가정을 위해서라도 꼭 한 번쯤 뇌혈관 검사를
#뇌혈관 #건강검진
View. 542명이 읽었어요

실내 먼지가 더 위험하다, 알레르기 비염 환자를 위한 실내 공기 관리법

알레르기성 비염은 특정 항원뿐 아니라 미세먼지나 실내의 공기 오염에 아주 민감하게 반응합니다. 우리나라 알레르기성 비염 원인의 70%는 집먼지 진드기, 30%는 꽃가루에서 비롯되었다고 하면 짐작이 가시나요? 실제 세계보건기구인 WHO에서는 실외 공기 오염보다 실내 공기
#환기 #알레르기 #비염
View. 695명이 읽었어요

뇌와 장은 연결되어 있다, 우리가 유산균을 먹어야 하는 이유

시험 직전이나 중요한 발표가 있을 때, 급격한 긴장과 스트레스로 배가 살살 아파오는 경험을 해 보신 적 있나요? 반대로 과민성 대장증후군이나 만성 변비로 고생할 때는 기분이 우울하고 예민해지지 않나요? 왜 뇌가 느끼는 스트레스가 장에 영향을 미치고, 또 장의 문제가 뇌
#장건강 #뇌건강 #유산균 #스트레스
View. 981명이 읽었어요

낮밤 뒤바뀐 야간근무자를 위한 6가지 숙면 팁

늦게까지 야간근무를 하시는 분들은 잠들기 전 30분~1시간 30분 전에 족욕을 한 후 잠자리에 드시길 권장합니다. 교대근무를 하면 종종 체온이 올라가는 아침에 잠자리에 드실 텐데요. 족욕은 우리 몸의 체온을 떨어뜨려서 수면에 도움을 줍니다.
#야간근무 #수면 #불면증
View. 1,388명이 읽었어요

알레르기는 없어질 수 있다? 음식 알레르기에 대한 7가지 사실

알레르기는 면역성 질환으로, 우유, 계란, 밀가루, 땅콩, 견과류 등 일부 항원에 반응하는 알레르기는 나이가 들면서 저절로 없어지거나 새로 생기기도 합니다. 소아 알레르기 증상의 약 7~80%는 사춘기를 지나면 호전된다는 보고가 있기도 하죠.
#알레르기 #면역
View. 639명이 읽었어요

집에서 할 수 있는 초간단 건강검진, 안정시 심박수

안정시 심박수는 주로 혈압을 잴 때 확인할 수 있지만, 아침에 기상을 하자마자 누운 상태에서 측정하는 것이 가장 정확한 방법입니다. 손목이나 목 부위에 손가락을 갖다대고, 30초 동안 맥박을 센 후 결과에 2를 곱하시면 됩니다. 일반 성인의 분당 60~85bpm 전후로
#안정시심박수 #건강검진 #만성질환
View. 423명이 읽었어요

한국인에게 익숙한, 양반다리의 문제점

무릎은 뼈와 더불어 뼈를 지탱해주는 여러가지 구조물로 이루어져 있습니다. 예를 들면 관절 안쪽에는 연골과 인대조직이, 관절 바깥쪽으로는 허벅지 근육과 햄스트링 근육이 무릎을 안정적으로 잡아주고 있죠. 이런 구조물이 망가지면 무릎은 상당히 불안정한 구조로 변하게 됩니다.
#양반다리 #관절 #관절염
View. 600명이 읽었어요

저혈당도 위험하다! 저혈당에 대처하는 음식 6가지

저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 모자란 상태를 말합니다. 성인병에 대한 인식이 확대되면서 혈당을 낮추는 것이 무조건 좋다는 인식이 있지만, 무리하게 운동을 하거나 당뇨에 걸렸을 경우 일시적으로 급격히 혈당이 떨어져 응급 상황이 발생하기도 합니다. 이럴 때 혈
#저혈당 #혈당 #당뇨