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어떤기준으로멜라토닌식품을골라야될지도모르겠네요
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호르몬제는안먹고 수면장애에도움되는
서카딘과마그네스정만먹고있네요
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병원에안가고식품으로치료하고싶어서요
뒤척거리다가 잠이 들어도 3~4시간 정도 자고나면 잠을 깨네요ㅠ
일을 쉴수도 없기 때문에 멜라토닌 복용하고 수면을 취하고 싶네요